Raňajky🇺🇸 USA💪 Fit
Vajíčkové muffiny so zeleninou
Raňajky do krabičky – upečieš naraz na celý týždeň.
☆ zatiaľ bez hodnoteniaautor: Fritko tím
- 🌡 Teplota
- 160 °C
- ⏱ Čas
- 15 min
- 🍽 Porcie
- 6
- 📶 Náročnosť
- ľahké
⚠️ Obsahuje: 🥚 vajcia, 🥛 mliečne výrobky✓ Bez lepku✓ Bez orechov
Na 1 porciu
🤖 približný odhad AI podľa surovín- 🔥 energia
- 78 kcal
- 💪 bielkoviny
- 6 g
- 🍞 sacharidy
- 2 g
- 🧈 tuky
- 5 g
Režim varenia: krok po kroku, veľké písmo, časovače s pípaním a obrazovka nezhasne.
Suroviny
6 porcií
⚙️ Nastav si svoj air fryer a povieme ti, na koľko várok piecť.
Postup
- 1
Vajcia rozšľahaj s mliekom a soľou.
- 2
Pridaj nakrájanú papriku, špenát a syr.
- 3
Rozlej do silikónových formičiek a peč pri 160 °C 12 minút.
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!