Prílohy🌐 medzinárodná kuchyňa💪 Fit
Pečená tekvica hokkaido
Sladká, voňavá, s cesnakom a rozmarínom. Šupku netreba lúpať.
☆ zatiaľ bez hodnoteniaautor: Fritko tím
- 🌡 Teplota
- 200 °C
- ⏱ Čas
- 18 min
- 🍽 Porcie
- 3
- 📶 Náročnosť
- ľahké
✓ Bez lepku✓ Bez mlieka a laktózy✓ Bez vajec✓ Bez orechov
Na 1 porciu
🤖 približný odhad AI podľa surovín- 🔥 energia
- 135 kcal
- 💪 bielkoviny
- 3 g
- 🍞 sacharidy
- 25 g
- 🧈 tuky
- 4 g
Režim varenia: krok po kroku, veľké písmo, časovače s pípaním a obrazovka nezhasne.
Suroviny
3 porcie
⚙️ Nastav si svoj air fryer a povieme ti, na koľko várok piecť.
- tekvica hokkaido1 malá
🔁 Nemáš? Náhrada
- batáty – rovnaký čas
- olej1 PL
- cesnak2 strúčiky
- sušené bylinkyrozmarín
- med(voliteľné)1 ČL
🔁 Nemáš? Náhrady
- cukor – 1 PL medu ≈ 1 PL cukru + lyžička vody
- javorový sirup – 1:1
- soľštipka
Postup
- 1
Tekvicu vydlab a nakrájaj na mesiačiky.
- 2
Premiešaj s olejom, cesnakom, bylinkami a soľou.
- 3
Peč pri 200 °C 15–18 minút. Na záver môžeš pokvapkať medom.
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!