Prílohy🇮🇹 Taliansko💪 Fit
Cuketové hranolky s parmezánom
Ľahká alternatíva k hranolkám, chrumkavá vďaka parmezánu.
☆ zatiaľ bez hodnoteniaautor: Fritko tím
- 🌡 Teplota
- 200 °C
- ⏱ Čas
- 10 min
- 🍽 Porcie
- 2
- 📶 Náročnosť
- ľahké
⚠️ Obsahuje: 🥚 vajcia, 🌾 lepok, 🥛 mliečne výrobky✓ Bez orechov
Na 1 porciu
🤖 približný odhad AI podľa surovín- 🔥 energia
- 210 kcal
- 💪 bielkoviny
- 11 g
- 🍞 sacharidy
- 26 g
- 🧈 tuky
- 7 g
Režim varenia: krok po kroku, veľké písmo, časovače s pípaním a obrazovka nezhasne.
Suroviny
2 porcie
⚙️ Nastav si svoj air fryer a povieme ti, na koľko várok piecť.
- cuketa2 ks
🔁 Nemáš? Náhrada
- baklažán – nakrájaj na rovnako veľké kúsky
- vajcia1 ks
🔁 Nemáš? Náhrady
- grécky jogurt – na obaľovanie – mäso namoč v jogurte
- horčica – na obaľovanie – tenká vrstva horčice drží strúhanku
- strúhanka50 g
🔁 Nemáš? Náhrady
- kukuričný škrob – tenší, ale veľmi chrumkavý obal
- ovsené vločky – rozmixuj na jemno – obal bude chrumkavý
- parmezán30 g
🔁 Nemáš? Náhrada
- tvrdý syr – nastrúhaj čo najjemnejšie
- sušené bylinky1 ČL
Postup
- 1
Cuketu nakrájaj na hranolky a osuš.
- 2
Obaľ vo vajci a v strúhanke s parmezánom a bylinkami.
- 3
Peč pri 200 °C 8–10 minút.
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!