Raňajky🌐 medzinárodná kuchyňa💪 Fit
Pečené banány s jogurtom a orechmi
Karamelizované banány s medom na studenom jogurte. Ako dezert, ale na raňajky.
☆ zatiaľ bez hodnoteniaautor: Fritko tím
- 🌡 Teplota
- 200 °C
- ⏱ Čas
- 7 min
- 🍽 Porcie
- 2
- 📶 Náročnosť
- ľahké
⚠️ Obsahuje: 🥛 mliečne výrobky, 🥜 orechy a arašidy✓ Bez lepku✓ Bez vajec
Na 1 porciu
🤖 približný odhad AI podľa surovín- 🔥 energia
- 305 kcal
- 💪 bielkoviny
- 14 g
- 🍞 sacharidy
- 44 g
- 🧈 tuky
- 10 g
Režim varenia: krok po kroku, veľké písmo, časovače s pípaním a obrazovka nezhasne.
Suroviny
2 porcie
⚙️ Nastav si svoj air fryer a povieme ti, na koľko várok piecť.
- banán2 ks
- med1 PL
🔁 Nemáš? Náhrady
- cukor – 1 PL medu ≈ 1 PL cukru + lyžička vody
- javorový sirup – 1:1
- škoricaštipka
- grécky jogurt250 g
🔁 Nemáš? Náhrada
- kyslá smotana – 1:1
- orechyhrsť
Postup
- 1
Banány rozpoľ pozdĺžne, polož reznou stranou nahor na papier na pečenie.
- 2
Pokvapkaj medom a posyp škoricou.
- 3
Peč pri 200 °C 6–7 minút, kým nekaramelizujú.
- 4
Podávaj na jogurte s nasekanými orechmi.
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!