Raňajky🌐 medzinárodná kuchyňa💪 Fit
Ovsené cookies s banánom
Raňajkové sušienky len z banánu a vločiek – bez múky aj cukru. Hotové za 10 minút.
☆ zatiaľ bez hodnoteniaautor: Fritko tím
- 🌡 Teplota
- 170 °C
- ⏱ Čas
- 10 min
- 🍽 Porcie
- 4
- 📶 Náročnosť
- ľahké
⚠️ Obsahuje: 🌾 lepokLen vo voliteľných surovinách: mliečne výrobky✓ Bez vajec✓ Bez orechov
Na 1 porciu
🤖 približný odhad AI podľa surovín- 🔥 energia
- 115 kcal
- 💪 bielkoviny
- 3 g
- 🍞 sacharidy
- 23 g
- 🧈 tuky
- 2 g
Režim varenia: krok po kroku, veľké písmo, časovače s pípaním a obrazovka nezhasne.
Suroviny
4 porcie
⚙️ Nastav si svoj air fryer a povieme ti, na koľko várok piecť.
- banán2 zrelé
- ovsené vločky100 g
- strúhaný kokos(voliteľné)2 PL
- čokoláda(voliteľné)30 g (kúsky)
- škoricaštipka
Postup
- 1
Banány roztlač a zmiešaj s vločkami, škoricou, kokosom a čokoládou.
- 2
Nechaj 5 minút postáť, aby vločky nasiakli.
- 3
Vytvaruj 8 plochých sušienok na papier na pečenie.
- 4
Peč pri 170 °C 9–10 minút. Po vychladnutí stuhnú.
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!