
Raňajky USA💪 Fit
Bagely z gréckeho jogurtu
Slávne bagely z dvoch základných surovín: jogurt a múka. Bez kysnutia, s dvojnásobkom bielkovín.
☆ Ohodnotiť ↓autor: Fritko tím
- 🌡 Teplota
- 170 °C
- ⏱ Čas
- 15 min
- 🍽 Porcie
- 4
- 📶 Náročnosť
- ľahké
Režim varenia: krok po kroku, veľké písmo, časovače s pípaním a obrazovka nezhasne.
Bagely z gréckeho jogurtu
4 porcie · 170 °C
Suroviny
4 porcie
⚙️ Nastav si svoj air fryer a povieme ti, na koľko várok piecť.
- grécky jogurt250 g (hustý, 0–2 %)
🔁 Nemáš? Náhrada
- kyslá smotana – 1:1
- hladká múka160 g
🔁 Nemáš? Náhrada
- kukuričný škrob – 1:1, obal bude chrumkavejší
- prášok do pečiva2 ČL
- soľ½ ČL
- vajcia1 ks (na potretie)
🔁 Nemáš? Náhrady
- grécky jogurt – na obaľovanie – mäso namoč v jogurte
- horčica – na obaľovanie – tenká vrstva horčice drží strúhanku
- sezam(voliteľné)na posypanie
Postup
- 1
Zmiešaj múku, prášok do pečiva a soľ, pridaj jogurt a vymiesi hladké cesto (keď sa lepí, pridaj lyžicu múky).
- 2
Rozdeľ na 4 diely, z každého vyvaľkaj šúľok a spoj do kruhu.
- 3
Potri rozšľahaným vajcom a posyp sezamom.
- 4
Peč pri 170 °C 13–15 minút do zlatista. Nechaj vychladnúť aspoň 10 minút – vnútro dotiahne.
⚠️ Obsahuje: 🥛 mliečne výrobky, 🌾 lepok, 🥚 vajcia✓ Bez orechov
Na 1 porciu
🤖 približný odhad AI podľa surovín- 🔥 energia
- 182 kcal
- 💪 bielkoviny
- 10 g
- 🍞 sacharidy
- 29 g
- 🧈 tuky
- 2 g