Hlavné jedlá medzinárodná kuchyňa💪 Fit
Cuketové lodičky s morčacím mäsom
Polovice cukety plnené morčacím mäsom s paradajkami a trochou syra. Málo sacharidov, veľa chuti.
☆ Ohodnotiť ↓autor: Fritko tím
- 🌡 Teplota
- 180 °C
- ⏱ Čas
- 22 min
- 🍽 Porcie
- 2
- 📶 Náročnosť
- stredné
Režim varenia: krok po kroku, veľké písmo, časovače s pípaním a obrazovka nezhasne.
Cuketové lodičky s morčacím mäsom
2 porcie · 180 °C
Suroviny
2 porcie
⚙️ Nastav si svoj air fryer a povieme ti, na koľko várok piecť.
- cuketa2 stredné
🔁 Nemáš? Náhrada
- baklažán – nakrájaj na rovnako veľké kúsky
- morčacie prsia250 g (mleté)
- cibuľa½ ks
🔁 Nemáš? Náhrada
- kečup – sladší – uber cukor
- sušené bylinky1 ČL
- mozzarella40 g
🔁 Nemáš? Náhrada
- tvrdý syr – akýkoľvek dobre topiaci sa syr
- soľ½ ČL
- olej1 ČL
Postup
- 1
Cukety rozpoľ pozdĺžne a lyžičkou vyber dužinu (nasekaj ju).
- 2
Mäso opeč na panvici s cibuľou a cuketovou dužinou, pridaj pretlak, bylinky a soľ.
- 3
Plnkou naplň cukety a posyp mozzarellou.
- 4
Peč pri 180 °C 12–14 minút, kým cuketa nezmäkne a syr nezozlatne.
⚠️ Obsahuje: 🥛 mliečne výrobky✓ Bez lepku✓ Bez vajec✓ Bez orechov
Na 1 porciu
🤖 približný odhad AI podľa surovín- 🔥 energia
- 210 kcal
- 💪 bielkoviny
- 24 g
- 🍞 sacharidy
- 9 g
- 🧈 tuky
- 8 g