Kuracie špízy v jogurtovej marináde

⚙️ Nastav si svoj air fryer a povieme ti, na koľko várok piecť.

• kuracie prsia400 g
  🔁 Nemáš? Náhrady

  • kuracie stehná – šťavnatejšie, pridaj 3–4 min
  • tofu – vegetariánska verzia, tofu najprv vytlač
• grécky jogurt100 g
  🔁 Nemáš? Náhrada

  • kyslá smotana – 1:1
• citrón½ ks
  🔁 Nemáš? Náhrada

  • horčica – na kyslosť stačí trocha dijonskej horčice
• cesnak2 strúčiky
• kari korenie1 ČL
  🔁 Nemáš? Náhrada

  • mletá paprika – + štipka rasce
• mletá paprika1 ČL
• soľ½ ČL
• cibuľa(voliteľné)1 červená

Postup

1. 1

   Mäso nakrájaj na kocky a zmiešaj s jogurtom, citrónovou šťavou, cesnakom, korením a soľou.

2. 2

   Nechaj marinovať aspoň 30 minút (najlepšie cez noc).

3. 3

   Napichaj na namočené špajdle, môžeš striedať s kúskami cibule.

4. 4

   Peč pri 200 °C 12–14 minút, v polovici otoč.