Fit Caesar s chrumkavým kuracím

⚙️ Nastav si svoj air fryer a povieme ti, na koľko várok piecť.

• kuracie prsia300 g
  🔁 Nemáš? Náhrady

  • kuracie stehná – šťavnatejšie, pridaj 3–4 min
  • tofu – vegetariánska verzia, tofu najprv vytlač
• hlávkový šalát1 hlávka (rímsky)
• chlieb1 krajec
  🔁 Nemáš? Náhrada

  • rožky – rozkroj pozdĺžne
• parmezán20 g
  🔁 Nemáš? Náhrada

  • tvrdý syr – nastrúhaj čo najjemnejšie
• grécky jogurt100 g
  🔁 Nemáš? Náhrada

  • kyslá smotana – 1:1
• horčica1 ČL
• citrón½ ks
  🔁 Nemáš? Náhrada

  • horčica – na kyslosť stačí trocha dijonskej horčice
• cesnak1 strúčik
• olejv spreji

Postup

1. 1

   Prsia osoľ, okoreň, postriekaj olejom a peč pri 200 °C 12–14 minút, v polovici otoč.

2. 2

   Posledné 4 minúty pridaj do košíka kocky chleba – budú z nich krutóny.

3. 3

   Dresing: jogurt, horčica, citrónová šťava, cesnak, polovica parmezánu, soľ.

4. 4

   Šalát natrhaj, premiešaj s dresingom, navrch daj nakrájané kura, krutóny a zvyšok parmezánu.