Hlavné jedlá USA💪 Fit
Morčacie burgery v šalátovom liste
Šťavnaté morčacie burgery bez žemle – zabalené v chrumkavom šaláte s paradajkou a uhorkou.
☆ Ohodnotiť ↓autor: Fritko tím
- 🌡 Teplota
- 200 °C
- ⏱ Čas
- 14 min
- 🍽 Porcie
- 2
- 📶 Náročnosť
- ľahké
Režim varenia: krok po kroku, veľké písmo, časovače s pípaním a obrazovka nezhasne.
Morčacie burgery v šalátovom liste
2 porcie · 200 °C
Suroviny
2 porcie
⚙️ Nastav si svoj air fryer a povieme ti, na koľko várok piecť.
- morčacie prsia400 g (mleté)
- cibuľa½ ks
- horčica1 ČL
- mletá paprika½ ČL
- soľ½ ČL
- hlávkový šalát8 veľkých listov
- cherry paradajky6 ks
- kyslé uhorky2 ks
- grécky jogurt(voliteľné)na omáčku
🔁 Nemáš? Náhrada
- kyslá smotana – 1:1
Postup
- 1
Mäso zmiešaj s nadrobno nastrúhanou cibuľou, horčicou, paprikou a soľou.
- 2
Vytvaruj 4 placky (v strede urob palcom jamku – nenafúknu sa).
- 3
Peč pri 200 °C 10–12 minút, v polovici otoč.
- 4
Každý burger zabaľ do dvoch listov šalátu s paradajkou, uhorkou a lyžicou jogurtu.
Len vo voliteľných surovinách: mliečne výrobky✓ Bez lepku✓ Bez vajec✓ Bez orechov
Na 1 porciu
🤖 približný odhad AI podľa surovín- 🔥 energia
- 225 kcal
- 💪 bielkoviny
- 37 g
- 🍞 sacharidy
- 8 g
- 🧈 tuky
- 4 g