Hlavné jedlá🇯🇵 Japonsko💪 Fit
Teriyaki losos so sezamom
Lesklá sladko-slaná glazúra a losos, ktorý sa rozpadá na lupienky.
☆ zatiaľ bez hodnoteniaautor: Fritko tím
- 🌡 Teplota
- 200 °C
- ⏱ Čas
- 10 min
- 🍽 Porcie
- 2
- 📶 Náročnosť
- ľahké
⚠️ Obsahuje: 🌾 lepok✓ Bez mlieka a laktózy✓ Bez vajec✓ Bez orechov
Na 1 porciu
🤖 približný odhad AI podľa surovín- 🔥 energia
- 367 kcal
- 💪 bielkoviny
- 32 g
- 🍞 sacharidy
- 11 g
- 🧈 tuky
- 21 g
Režim varenia: krok po kroku, veľké písmo, časovače s pípaním a obrazovka nezhasne.
Suroviny
2 porcie
⚙️ Nastav si svoj air fryer a povieme ti, na koľko várok piecť.
- losos2 filety
🔁 Nemáš? Náhrada
- treska – uber 1–2 min
- sójová omáčka3 PL
- med1 PL
🔁 Nemáš? Náhrady
- cukor – 1 PL medu ≈ 1 PL cukru + lyžička vody
- javorový sirup – 1:1
- zázvor1 cm
- sezam1 ČL
- jarná cibuľka(voliteľné)1 stonka
🔁 Nemáš? Náhrada
- cibuľa – nadrobno, menšie množstvo
- ryža(voliteľné)na podávanie
Postup
- 1
Zmiešaj sójovku, med a strúhaný zázvor.
- 2
Lososa potri polovicou glazúry, peč pri 200 °C 8–9 minút.
- 3
V polovici potri zvyškom. Posyp sezamom a cibuľkou.
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!