Hlavné jedlá🇨🇳 Čína
Sladkokyslé kurča s ananásom
Lepšie ako z čínskeho bistra – a viete, čo v ňom je.
☆ zatiaľ bez hodnoteniaautor: Fritko tím
- 🌡 Teplota
- 200 °C
- ⏱ Čas
- 18 min
- 🍽 Porcie
- 3
- 📶 Náročnosť
- stredné
⚠️ Obsahuje: 🌾 lepok✓ Bez mlieka a laktózy✓ Bez vajec✓ Bez orechov
Na 1 porciu
🤖 približný odhad AI podľa surovín- 🔥 energia
- 337 kcal
- 💪 bielkoviny
- 39 g
- 🍞 sacharidy
- 36 g
- 🧈 tuky
- 3 g
Režim varenia: krok po kroku, veľké písmo, časovače s pípaním a obrazovka nezhasne.
Suroviny
3 porcie
⚙️ Nastav si svoj air fryer a povieme ti, na koľko várok piecť.
- kuracie prsia500 g
🔁 Nemáš? Náhrady
- kuracie stehná – šťavnatejšie, pridaj 3–4 min
- tofu – vegetariánska verzia, tofu najprv vytlač
- kukuričný škrob4 PL
🔁 Nemáš? Náhrada
- hladká múka – 1:1, o niečo menej chrumkavé
- ananás200 g
- kečup4 PL
🔁 Nemáš? Náhrada
- paradajkový pretlak – + lyžička cukru a octu
- ocot2 PL
🔁 Nemáš? Náhrada
- citrón – šťava z citróna
- cukor2 PL
🔁 Nemáš? Náhrada
- med – o tretinu menej
- sójová omáčka1 PL
- ryža(voliteľné)na podávanie
Postup
- 1
Kurča na kocky obaľ v škrobe, postriekaj olejom, peč pri 200 °C 10 minút.
- 2
Pridaj papriku a ananás a peč ďalšie 4 minúty.
- 3
Kečup, ocot, cukor a sójovku povar s 2 PL vody.
- 4
Všetko premiešaj s omáčkou, podávaj s ryžou.
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!