Raňajky🇮🇱 Izrael💪 Fit
Shakshuka v miske
Vajcia v korenistej paradajkovej omáčke. Raňajky, čo zasýtia.
☆ zatiaľ bez hodnoteniaautor: Fritko tím
- 🌡 Teplota
- 180 °C
- ⏱ Čas
- 15 min
- 🍽 Porcie
- 2
- 📶 Náročnosť
- ľahké
⚠️ Obsahuje: 🥚 vajcia, 🌾 lepokLen vo voliteľných surovinách: mliečne výrobky✓ Bez orechov
Na 1 porciu
🤖 približný odhad AI podľa surovín- 🔥 energia
- 210 kcal
- 💪 bielkoviny
- 15 g
- 🍞 sacharidy
- 16 g
- 🧈 tuky
- 10 g
Režim varenia: krok po kroku, veľké písmo, časovače s pípaním a obrazovka nezhasne.
Suroviny
2 porcie
⚙️ Nastav si svoj air fryer a povieme ti, na koľko várok piecť.
- vajcia4 ks
🔁 Nemáš? Náhrady
- grécky jogurt – na obaľovanie – mäso namoč v jogurte
- horčica – na obaľovanie – tenká vrstva horčice drží strúhanku
- paradajkový pretlak300 ml
🔁 Nemáš? Náhrada
- kečup – sladší – uber cukor
- cibuľa½ ks
- rasca½ ČL
🔁 Nemáš? Náhrada
- kari korenie – iný, ale teplý orientálny tón
- mletá paprika1 ČL
- feta(voliteľné)50 g
🔁 Nemáš? Náhrada
- mozzarella – menej slaná – pridaj štipku soli
- chliebna podávanie
🔁 Nemáš? Náhrada
- rožky – rozkroj pozdĺžne
Postup
- 1
Do misky daj nakrájanú papriku, cibuľu, pretlak a koreniny. Peč pri 180 °C 8 minút.
- 2
Urob jamky, vyklepni do nich vajcia.
- 3
Peč 5–7 minút podľa toho, aké tekuté žĺtky chceš. Posyp fetou.
Komentáre (0)
Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!