🍟 Fritko
🔍
🔍🧺 Čo mám domaRecepty🥕 Suroviny🌡 Prevodník❤️🛒+ Pridať
🥩Mäsové🥦Vege🇸🇰Slovenská🌍Svetová🤪Crazy🐟Ryby⚡Do 15 min🍰Sladké🎉Party💪Fit
ReceptyPodľa surovinyKolekcieČo mám domaPrevodník rúra → air fryerMoja kuchárkaNákupný zoznamMôj air fryerZdroje fotiek
Fritko · recepty do air fryeru od komunity
Spanakopita trojuholníky
Predjedlá🇬🇷 Grécko🎉 Party

Spanakopita trojuholníky

Grécke filo trojuholníky so špenátom a fetou.

☆ zatiaľ bez hodnoteniaautor: Fritko tím
🌡 Teplota
190 °C
⏱ Čas
12 min
🍽 Porcie
4
📶 Náročnosť
stredné
⚠️ Obsahuje: 🌾 lepok, 🥛 mliečne výrobky, 🥚 vajcia✓ Bez orechov

Na 1 porciu

🤖 približný odhad AI podľa surovín
🔥 energia
298 kcal
💪 bielkoviny
11 g
🍞 sacharidy
20 g
🧈 tuky
19 g

Režim varenia: krok po kroku, veľké písmo, časovače s pípaním a obrazovka nezhasne.

Suroviny

4 porcie

⚙️ Nastav si svoj air fryer a povieme ti, na koľko várok piecť.

  • filo cesto6 plátov
    🔁 Nemáš? Náhrada
    • lístkové cesto – hrubšie a maslovejšie
  • špenát250 g
  • feta150 g
    🔁 Nemáš? Náhrada
    • mozzarella – menej slaná – pridaj štipku soli
  • vajcia1 ks
    🔁 Nemáš? Náhrady
    • grécky jogurt – na obaľovanie – mäso namoč v jogurte
    • horčica – na obaľovanie – tenká vrstva horčice drží strúhanku
  • jarná cibuľka2 stonky
    🔁 Nemáš? Náhrada
    • cibuľa – nadrobno, menšie množstvo
  • maslo40 g rozpusteného
    🔁 Nemáš? Náhrada
    • olej – použi asi ¾ množstva

Postup

  1. 1

    Špenát spar, vyžmýkaj a nasekaj. Zmiešaj s fetou, vajcom a cibuľkou.

  2. 2

    Filo nakrájaj na pásy, potri maslom, naplň a skladaj do trojuholníkov.

  3. 3

    Potri maslom a peč pri 190 °C 10–12 minút.

Nájdeš ho v:🥦 Vege🌍 Svetová⚡ Do 15 min🎉 Party

Komentáre (0)

Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!

Ako ti chutilo?

Klikni na hviezdičky.

Pridaj komentár