🍟 Fritko
🔍
🔍🧺 Čo mám domaRecepty🥕 Suroviny🌡 Prevodník❤️🛒+ Pridať
🥩Mäsové🥦Vege🇸🇰Slovenská🌍Svetová🤪Crazy🐟Ryby⚡Do 15 min🍰Sladké🎉Party💪Fit
ReceptyPodľa surovinyKolekcieČo mám domaPrevodník rúra → air fryerMoja kuchárkaNákupný zoznamMôj air fryerZdroje fotiek
Fritko · recepty do air fryeru od komunity
Rybie tacos s kapustovým šalátom
Hlavné jedlá🇲🇽 Mexiko

Rybie tacos s kapustovým šalátom

Chrumkavá treska, limetková kapusta a pikantná majonéza.

☆ zatiaľ bez hodnoteniaautor: Fritko tím
🌡 Teplota
200 °C
⏱ Čas
12 min
🍽 Porcie
3
📶 Náročnosť
ľahké
⚠️ Obsahuje: 🌾 lepok, 🥚 vajcia✓ Bez mlieka a laktózy✓ Bez orechov

Na 1 porciu

🤖 približný odhad AI podľa surovín
🔥 energia
466 kcal
💪 bielkoviny
33 g
🍞 sacharidy
44 g
🧈 tuky
17 g

Režim varenia: krok po kroku, veľké písmo, časovače s pípaním a obrazovka nezhasne.

Suroviny

3 porcie

⚙️ Nastav si svoj air fryer a povieme ti, na koľko várok piecť.

  • treska400 g
    🔁 Nemáš? Náhrada
    • losos – pridaj 1–2 min
  • tortilla6 malých
  • kapusta150 g
    🔁 Nemáš? Náhrada
    • kyslá kapusta – prepláchni ju vodou
  • majonéza3 PL
    🔁 Nemáš? Náhrada
    • grécky jogurt – ľahšia verzia, 1:1
  • pálivá omáčka1 ČL
    🔁 Nemáš? Náhrada
    • chilli korenie – rozmiešaj s rozpusteným maslom
  • citrón1 limetka
    🔁 Nemáš? Náhrada
    • horčica – na kyslosť stačí trocha dijonskej horčice
  • strúhanka60 g
    🔁 Nemáš? Náhrady
    • kukuričný škrob – tenší, ale veľmi chrumkavý obal
    • ovsené vločky – rozmixuj na jemno – obal bude chrumkavý
  • vajcia1 ks
    🔁 Nemáš? Náhrady
    • grécky jogurt – na obaľovanie – mäso namoč v jogurte
    • horčica – na obaľovanie – tenká vrstva horčice drží strúhanku

Postup

  1. 1

    Rybu nakrájaj na prsty, obaľ vo vajci a strúhanke, peč pri 200 °C 8–10 minút.

  2. 2

    Kapustu nakrájaj nadrobno a premiešaj s limetkou a soľou.

  3. 3

    Majonézu zmiešaj s pálivou omáčkou.

  4. 4

    Na tortillu kapusta, ryba, omáčka.

Nájdeš ho v:🌍 Svetová🐟 Ryby⚡ Do 15 min

Komentáre (0)

Zatiaľ žiadne komentáre. Buď prvý!

Ako ti chutilo?

Klikni na hviezdičky.

Pridaj komentár